Écrit le 18.10.2025. Dernière modification le 03.11.2026.
Les articles self-défense sont composés d'une suite de sous-chapitres à lire, idéalement, dans l'ordre.
Attention: il s'agit d'un sujet très complexe. Aucune des informations présentées ici ne tient de la vérité absolue. Elles servent de pistes. Very Wing Chun ne prend pas la responsabilité du déroulement d'une situation réelle, et vous seul restez responsables des conséquences de vos actes.
Dans quel but s'entrainer à la self-défense et aux arts du combat ?
§Minimiser les risques immédiats pour soi et autrui
àRéduire les conséquences légales pour soi
§Minimiser les risques de représailles
§Contribuer à un monde basé sur l’écoute et l’entraide
§Respect de la dignité des gens dans la vulnérabilité et/ou l’égarement*
§Augmenter la confiance en soi face aux situations inhabituelles
*Les agresseurs sont les dernières personnes envers lesquelles on veut témoigner de l'écoute et de la compréhension, alors que c'est avec eux que c'est le plus pertinent et le plus important: pour éviter le conflit et pour aider une personne, qui a fait un choix problématique.
Développer ses compétences
§1ère étape: vouloir éviter les conflits, les reconnaitre et les gérer
§2ème étape: connaître les méthodes et les bons reflexes
§3ème étape: avoir les bons reflexes et appliquer les méthodes
§
§Meilleure méthode:
§Expérience pratique
§Mise en situation
§Analyse de cas
*Conditions de mise en situation: appartements, entrepôt abandonné, ruelle, si possible avec des acteurs qualifiés.
Moduler des facteurs stressants environnementaux: faible lumière, bruits, etc.
Possibilité de role-play dans un contexte plus classique à explorer différentes approches (dont la désescalade), permet davantage de feedback.
Possibilité de travail avec des enregistrements.
Autres contenus à consulter :
§https://www.youtube.com/watch?v=WgS-5j_jTm4
§https://www.youtube.com/watch?v=lOvFEfYeWAs
Pour les sources des informations de l'article self-défense, veuillez vous référer à la page dédiée :
